viernes, 17 de mayo de 2013

POLLO DE RÉGIMEN

¿Qué quereís guardar la línea? Pues este pollo es ideal, está rico y hecho con muchas verduras, seguro que os encanta y encima es para la operación vikini.
Ingredientes:


  • Muslos de pollo.
  • Ajo.
  • Puerro.
  • Zanahoria.
  • Laurel.
  • Tomate.
  • Perejil.
  • Sal.
  • Agua,
Preparación:

Se pone todo los ingredientes en crudo en la olla a presión, se tapa y se espera a que la válvula gire, se cuentan 15 minutos, se aparta del fuego, se deja enfriar, se destapa. Se sacan los muslos de pollo y se pasan a una pastelera. Se cuela el caldo y se vierte encima.

NOTA.- Se puede tomar el caldo solo y el pollo aparte, o bien solo comerse el pollo y la última opción sería desmenuzar el pollo en el caldo y comerlo.
Si se quiere hacer en la olla rápida con 10 minutos bastara.

34 comentarios:

  1. Si es que yo ya le digo siempre a mi marido...el proximo blog que me haga de fitness!! porque con tanto cocinar...asi que este pollito nos viene de perlas!
    laura

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  2. Mira a mi con esa salsa no me importaría nada. Tiene buena pinta!!!!! Aunque como siga el tiempo aquí el bikini no se quien lo va a poner, mitad de mayo y estamos a 9º
    Buen finde

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  3. Muchas gracias por la aportación a la dieta.Saludos y buen finde

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  4. Una delicia para poder cuidarnos un poquito que buena falta me hace¡¡ y una carne que me encanta....Bessssss

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  5. Me encanta esta receta, no por estar hecha de manera sencilla está menos bueno, sino todo lo contrario, además me viene genial. Besos y feliz finde

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  6. Que rico¡¡¡¡y ademas ligero, que bueno
    besos

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  7. Que pintan buena tiene¡¡¡¡¡¡¡lastima no poder comer pan con las dietas para mojar en esa salsa tan rica besos

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  8. bueno bueno, un receton lola! con esa pinta y encima de regimen, mas de una te va a hacer la ola!jeje
    un besico y buen finde

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  9. Bien rico que se ve Lola y sin cargos de conciencia. jeje
    BEists

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  10. Qué pollo tan rico Lola¡¡¡ si es que no cuesta trabajo comer bien ¿verdad? y encima sano, si es que eres muy completa¡¡¡
    Un saludo¡¡¡Manuel.

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  11. ademas de bueno no engorda, IDEAL:

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  12. No se que me iba a gustar más si el pollo o el caldito
    Besos

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  13. Que maravilla!!! además de régimen, me viene ideal.
    Besos.

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  14. Que rico¡¡¡ ideal para la operacion bikini como dices pero a estas alturas yo ya la doy por perdida¡¡, jajja, besos

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  15. con este pollito apetece más la operación bikini

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  16. mas sencillo y más rico imposible oye!!

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  17. Por suerte no necesito hacer operacion bikini, ya estoy bastante delgada, pero este pollo, con esta salsa, tiene que estar muy rico para mojar con un buen trozo de pan. Besos maricacharros.

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  18. Que rico y sencillo, me la apunto.
    Besos
    Cocinando con Montse

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  19. asi da gusto esta a regimen, me lo apunto,bicos

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  20. Nunca hice régimen, pero este pollo se ve muy rico, bssssss.Sefa

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  21. Pues seguro que para las de regimen es estupendo ***** besitosssss

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  22. Una receta sencilla, ligera y seguro que muy muy rica.........Besitos

    http://angiazucarycanela.blospot.com

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  23. Hola Lola, por la pinta que tiene tu preparado de pollo, me es igual que sea para régimen o no, yo me lo como de todas maneras...............saludos paco

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  24. Una receta sencilla y light... y seguro buenísima.

    Biquiños.

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  25. Una receta muy familita y encima para guardar la línea....esta receta en mi cocina cae segurísimo.
    Besitos.

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  26. asi da gusto comer light, que rico, me viene barbaro para mi operacion ballenota, jaja
    besos

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  27. tiene una pinta estupenda para perder esos kilitos del invierno, besosss

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  28. Pues me la apunto porque estoy en plena operación bikini

    Bss

    Elena

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